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清楚講出 / 寫出目標及成功的指標，並能仔細描述成功時的景象
清楚表達及認同任務的意義
清楚列出達成任務前可能經歷的不同階段
描述不同階段可能面對的困難和挑戰
尋求及製定解決各階段困難或挑戰的策略
預先計劃解決各階段困難的後備方案
實踐過程中定期/時仔細檢視各指標的成效
因應實際情況修改或調整計劃
每完成一階段應總結成功經驗及慶祝
遇挫折時以尋找其他可能方案取代埋怨及自責，如以: “還有甚麼方法解決此問題?” 取代 “早知一早就不答應…” 或 “如果不是他不批准，我就可以…”
當放棄意念浮現時回想及闡述過往成功或已完成的歷程
不斷自我提示: “現在的困難可能是成功前的最後一步”